Bà bầu mấy tháng được uống nước dừa

Cùng tham khảo bài viết dưới đây để có câu trả lời cho thắc mắc “bà bầu mấy tháng được uống nước dừa” và những điều cần lưu ý khi uống nước dừa nhé.

Giải đáp thắc mắc: Bà bầu mấy tháng uống được nước dừa?

Theo các bác sĩ chuyên Sản phụ khoa cho biết trong quá trình mang thai, bà bầu hoàn toàn có thể được uống nước dừa để bổ sung chất dinh dưỡng tự nhiên và tốt cho sức khỏe thai phụ, thai nhi. Tuy nhiên mẹ bầu cần hết sức lưu ý nên uống nước dừa với lượng vừa đủ và vào thời điểm hợp lý nếu không sẽ gây phản tác dụng cho sức khỏe.

• Chuyên gia giải đáp chồng bú khi mang thai có sao không?
• 10 Dấu hiệu chắc chắn mang thai bé trai chính xác 100%
• Nhìn cổ tay biết có thai tuần đầu

Cụ thể thời gian lý tưởng để uống nước dừa là khi thai nhi được 13 tuần đến 24 tuần, tức là bầu từ tháng thứ 4 đến tháng thứ 6. Giai đoạn này chính là thời điểm vàng để các mẹ uống nước dừa giúp tăng cường sức khỏe mẹ và bé. Mẹ nên chọn những trái dừa non sẽ nhiều nước, cơm mỏng. Trong một ly nước dừa có thể cung cấp 46 calo, 3g chất xơ, vitamin, sắt và nhiều chất điện giải khác. Trung bình một tuần uống 3-4 lần, mỗi lần khoảng 150-200ml nước dừa, tuyệt đối không uống nước dừa đã chặt và mở qua đêm.

Thời điểm thích hợp giúp hấp thu dinh dưỡng trong nước dừa tốt nhất là vào buổi sáng và buổi trưa. Uống vào buổi sáng sau bữa ăn sẽ tăng cảm giác no lâu và ngăn ngừa thói quen ăn vặt nhiều lần trong ngày. Uống vào buổi trưa sau bữa ăn giúp giải khát, làm mát thân nhiệt, bù điện giải và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn, ngăn chặn tình trạng đầy hơi sau bữa ăn.

Mẹ bầu không nên uống nước dừa vào thời gian nào?

Nếu như mọi người đã biết mẹ bầu có thể uống nước dừa vào 3 tháng giữa thai kỳ, vậy những giai đoạn mang thai còn lại có nên uống nước dừa không. Câu trả lời đó là:

Mẹ bầu không nên uống nước dừa trong 3 tháng đầu mang thai

Ba tháng đầu mang thai rất quan trọng bởi lúc này thai nhi mới hình thành chưa ổn định và cơ thể mẹ bầu chưa thích nghi với việc mang thai. Uống nước dừa lúc này rất nguy hiểm bởi có thể làm tăng nguy cơ sảy thai. Tại sao như vậy? Nước dừa có tính hàn, dễ lạnh bụng, hạ huyết áp và khiến các cơ trở nên mềm yếu. Chính vì thế không tốt cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi trong thời kỳ đầu mang thai. Các mẹ muốn uống nước dừa có thể chờ đến tháng thứ 4 trở đi.

Giảm tần suất uống nước dừa vào giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ

Vào tam cá nguyệt thứ 3 các mẹ bầu nên hạn chế uống nước dừa bởi vì uống nhiều quá sẽ gây ra hiện tượng dư nước ối, ảnh hưởng đến quá trình sinh nở về sau. Giai đoạn này mẹ chỉ nên uống một lượng nước dừa vừa phải, mỗi tuần nên uống 1-2 lần với 1 ly nước dừa khoảng 150-200ml. Với lượng nước dừa như vậy đã cung cấp đủ dưỡng chất, vitamin cần thiết mà không ảnh hưởng đến quá trình sinh nở.

Trường hợp mẹ bầu không nên uống nước dừa

Để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như những điều không mong muốn có thể xảy ra trong quá trình mang thai thì mẹ bầu cần chú ý những điều sau:

• Tuyệt đối không uống nước dừa khi mẹ có tiền sử mắc các bệnh hạ đường huyết, suy nhược cơ thể, người mới ốm dậy và khi cảm thấy cơ thể mệt mỏi, không khỏe.
• Khi thân nhiệt đột ngột thay đổi cũng không nên uống nước dừa như: vừa đi từ ngoài trời nóng về nhà điều hòa. Điều này sẽ khiến cơ thể dễ bị sốc nhiệt và gây ra nhiều triệu chứng đầy bụng, ớn lạnh hoặc bị cảm đột ngột.
• Mẹ bầu có hiện tượng đa ối cũng không nên uống nước dừa, đặc biệt vào giai đoạn cuối thai kỳ.
• Những người có thể tạng thuộc tính âm, có tiền sử bệnh án cũng cần cân nhắc, nếu muốn uống thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước.
• Không uống nước dừa vào ban đêm bởi nước dừa tính hàn, ban đêm tính âm mạnh sẽ không tốt cho cơ thể của mẹ. Hơn nữa nước dừa lợi tiểu sẽ khiến mẹ phải thức dậy nhiều lần, dễ gây tiêu chảy.

Lợi ích của việc uống nước dừa đối với bà bầu đang mang thai

Nước dừa là loại thức uống thơm ngon, thanh mát, dễ uống và có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Rất nhiều mẹ bầu trong quá trình mang thai cơ thể khó chịu đã tìm đến nước dừa để giải tỏa cảm giác nóng trong người. Như đã chia sẻ ở trên, mẹ bầu ở 3 tháng giữa thai kỳ có thể uống nước dừa để mang lại nhiều hiệu quả như:

Tăng cường hàm lượng chất béo và lượng calo thấp

Hàm lượng calo trong nước dừa rất ít nên khi cơ thể thèm ăn thì chị em có thể nghĩ đến việc uống nước dừa. Nếu ăn quá nhiều thực phẩm có thể gây thừa chất dinh dưỡng, dẫn đến béo phì và thừa đường khi mang thai. Nhưng khi uống nước dừa sẽ giảm cảm giác thèm ăn, hàm lượng chất béo thấp không sợ gây béo phì.

Bên cạnh đó, trong nước dừa còn chứa nhiều chất xơ, kali, chất đạm tốt cho chị em phụ nữ trong quá trình mang thai.

Tăng cường tiêu hóa

Với hàm lượng chất xơ cao, nước dừa có công dụng giúp mẹ bầu tăng cường tiêu hóa, giảm tình trạng táo bón khi mang thai. Khi mẹ bầu uống lượng nước dừa vừa đủ thì cơ thể sẽ tự tăng cường trao đổi chất, đào thải độc tố ra bên ngoài tốt hơn, duy trì độ pH nhờ vậy chị em giảm tình trạng ợ nóng hay khó tiêu khi đang mang thai.

Chống nhiễm trùng

Nước dừa trong các quả dừa là thức uống tự nhiên nên hoàn toàn không chứa hương liệu hay hóa chất nên rất lành tính với con người, đặc biệt là bài đầu. Thành phần của nước dừa còn chứa axit béo chuỗi trung hòa có thể chuyển hóa thành chất Monolaurin - có chức năng chống lại vi khuẩn, virus. Từ đó không chỉ hỗ trợ tiêu hóa mà còn giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ mẹ bầu khỏe mạnh trong suốt thai kỳ.

Bổ sung điện giải cho cơ thể

Thành phần trong nước dừa có chứa 5 loại điện giản cần thiết với cơ thể, đó là natri, photpho, canxi, kali và khoáng chất. Bởi vì trong quá trình mang thai mẹ bầu thường xuyên gặp phải tình trạng buồn nôn, tiêu chảy, đổ mồ hôi,...nên rất dễ thiết điện giải. Uống nước dừa sẽ giúp bổ sung điện giải nhanh chóng và an toàn cho mẹ bầu. Hơn nữa nước dừa còn giúp điều hòa huyết áp và giảm tình trạng nôn nghén.

Ngoài những công dụng trên thì nước dừa còn giúp lợi tiểu, tăng quá trình lưu thông máu và kiểm soát đường huyết trong quá trình mang thai.

Những lưu ý khi mẹ bầu uống nước dừa

Như đã chia sẻ ở trên thì từ tháng thứ 4 mẹ bầu có thể uống nước dừa, tuy nhiên cũng cần lưu ý những điều sau đây:

• Không nên lạm dụng nước dừa, không nên uống thay cho nước lọc và không uống mỗi ngày. Bởi vì nồng độ kali cao sẽ gây hại đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi.
• Không uống nước dừa vào buổi tối trước khi đi ngủ bởi sẽ gây lạnh bụng, tiêu chảy và tiểu nhiều về đêm
• Chặt dừa ra nên uống luôn không nên để lâu ngoài không khí sẽ dễ lên men và giảm giá trị dinh dưỡng.
• Nên chọn quả dừa xanh tươi, còn non, nếu lớp vỏ bên ngoài bị hỏng thì chất lượng nước dừa bên trong cũng bị ảnh hưởng.
• Các mẹ bầu đang gặp vấn đề liên quan đến đường huyết thì chỉ uống lượng nước dừa vừa phải, không nên uống dồn một lần
• Những mẹ bầu trong 3 tháng cuối kiểm tra thiếu nước ối thì có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ để bổ sung thêm nước dừa.

Tổng kết bài viết đã giải đáp thắc mắc “bà bầu mấy tháng được uống nước dừa” và những lưu ý khi bà bầu uống nước dừa. Nước dừa là loại thức uống thơm ngon, bổ dưỡng mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe đặc biệt là các mẹ bầu có thể tham khảo và sử dụng đúng lượng vừa đủ. Trước khi dùng nên trao đổi với bác sĩ chuyên Sản phụ khoa để biết được với tình trạng sức khỏe bản thân nên uống nước dừa như thế nào hợp lý